Jóga érthetően 1. rész - Patanjali 8 lépéses ösvénye

A jóga szó jelentése egyesülés, kapcsolódás. Önmagunkkal és a világgal együtt.

Patanjali a jóga szútrákban írja le a jóga lépéseit, melyek elvezetnek minket ehhez az egyesüléshez.

  • Yamak - kapcsolat a világgal, másokkal
  • Niyamak - kapcsolat önmagunkkal, megismerés, fejlődés, tréning
  • Asana - a fizikai jóllét záloga
  • Pranayama - légzőgyakorlatok, egészség, az elme képessé válik a koncentrációra
  • Pratyahara - befelé fordulás, az érzékek csendesítése
  • Dharana - koncentráció
  • Dhayana - meditáció
  • Samadhi - kapcsolódás önmagunkhoz, a világhoz.

Bővebben a videóban:

njoy