Bevállalod? - gyakorlatsor vállmobilitás és stabilitás fejlesztésére 1. rész

A vállunk egy trükkös téma, mert egyszerre feladata a mobilitás és a stabilitás is.

Ez egy vállas sorozatnak az első része, leginkább diagnosztikai jellegű, hogy meg tudd állapítani milyen helyzetben van most a vállad, mire kell fókuszálnod. Szuperül használható általános átmozgatásként, bemelegítésként, de önállóan is, ha szüksége van a vállaidnak törődésre. NJOY! 

ps: a borítókép csak úgy just for fun, ezt ajánlotta a youtube, nyugi, nem ilyen gyakorlatok lesznek :)

A gyakorlatokat csak saját felelősségre végezd! Készített: Bene Marci és Bakonyi Panni www.njoylife.hu www.facebook.com/njoylifecommunity https://www.instagram.com/njoy_life_community/