Office Jóga

Egészséges munkatársak, nyugodtabb környezet, energikus és kreatív munkavégzés?

Az alábbiakban bemutatjuk, hogy az office yoga program hogyan járul hozzá a fentiek megvalósulásához.

Mi az office yoga?

Egy vállalatok számára kidolgozott egészségmegőrző és fejlesztő módszer, mely a hagyományos jóga eszköztárának egy részét kombinálja modern gyakorlatokkal.

Megoldás az ülés okozta ártalmakra, kezelik a stresszt, fokozzák a hatékonyságot, kreativitást és teljesen személyre/csoportra valamint irodai környezetre szabhatóak.

“sitting is the new smoking”

Nem baj, ha nincs külön jógaterem, nincsenek eszközök, esetleg átöltözni sincs lehetőség! 100%-ban a körülményeknek megfelelő, adott irodára és lehetőségekre alakított foglalkozásokat kínálunk.

 Itt például az előző esti céges buliról maradt söröket használtuk a vállmobilitás feladathoz eszköznek. Fő a kreativitás! Ha megfelelő a vállmobilitásod, nem rázod fel a sört, és megihatod utána ;) @ Synetiq

Itt például az előző esti céges buliról maradt söröket használtuk a vállmobilitás feladathoz eszköznek. Fő a kreativitás! Ha megfelelő a vállmobilitásod, nem rázod fel a sört, és megihatod utána ;) @ Synetiq

Milyen hatással van a dolgozók életére és hogyan járul hozzá a cég sikerességéhez?

Élettani hatások a résztvevők számára:

  • csökkenti az ülőmunka negatív testi-lelki-szellemi következményeit
  • jó közérzetet biztosít (keringés, emésztés, testtartás javítása, izmok átmozgatása, megerősítése illetve nyújtása, hozzájárul a belső egyensúlyhoz)
  • stresszoldó és energetizáló hatású, felfrissít, megszünteti a mentális fáradtságot
  • fokozza a koncentrációt, fókuszálási képességet, fejleszti a memóriát
  • felkészíti a testet az egyéb sportokra, fizikai megterhelésre

 A cég számára pozitív hatások

  • azonnali megtérülés a javuló munkavégzés és a dolgozók javuló egészségi állapotának köszönhetően
  • csapat és közösségépítő hatású
  • motiváció, jutalmazás
  • csoportos coachingnak, dolgozói stresszkezelő tréningnek is megfelel
  • munkabírás, hatékonyság növelése, kiégés kezelése illetve megelőzése, menedzserbetegségek megelőzése
  • munkahelyi stresszkezelés, alternatívan, nyugodt légkör, feszültségektől mentes munkahelyi környezet, kevesebb hiányzás
  • növeli az elköteleződést a vállalat iránt
  • felelős vezetői gondolkodás/gondoskodás
  • hozzájárul a cég pozitív megítéléséhez a partnerek és a közvélemény szemében is
 Napindító jóga a Demola Budapestnél

Napindító jóga a Demola Budapestnél

Még néhány előnye:

  • hatásai és a  megtérülése hamar mérhető, látható
  • helyben végezhető
  • rugalmas időpontok (reggel, ebédszünetben, munkaidő végén) és időtartam (20, 45, 60 perc)
  • nincs különleges eszközigény
  • költséghatékony és ellenőrizhető, hogy valóban részt vett-e a munkatárs 
  • nem csak a testi hanem a lelki, mentális egészségre is pozitív hatással van
  • személyre és csapatra is szabható (aktuális fizikai illetve mentális állapotnak, igényeknek megfelelően lehet fókuszálni az órákat)
  • nem igényel tapasztalatot, előzetes rákészülést, bármilyen életkorban és fizikai állapotban elkezdhető
  • rugalmas fizetési lehetőségek (100%-ban a cég költsége, vagy egy részét fizeti a vállalat és a munkatárs kiegészíti azt)

Csomagok, lehetőségek dióhéjban:

- csoportos óra
- manager jóga - egyéni óra felsővezetőknek, kifejezetten stresszoldás fókusszal
- konferenciákra szüneti program
- betanítás - helyi adottságokra és csoportra szabott egyénileg gyakorolható jógarutin kialakítása