otthoni online mozgásprogramok

 

 
tökéletes test program

Tökéletes Test Program (TTP)

10 hetes személyre szabható edzés és jógaprogram relaxációkkal, étrendtervezővel és sok sok extrával a tökéletes testért. Ami mindenkinek a saját teste, csak a legjobb, legfittebb, legegészségesebb verzióban!

 


Csak jógázni vagy erősíteni szeretnél? 

Kettébontottuk a TTP-t FIT&FLOW és STRONG&FIT részekre, nézd:

FIT&FLOW JÓGA PROGRAM - hamarosan!

Edzel, jól étkezel, valami mégis hiányzik? A tökéletes test program jógás és meditációs fele neked való akkor!

Mentális fókusz, fizikai és lelki rugalmasság - ezt kínálja a FIT&FLOW jógaprogram. 
- 6db 30-40 perces jóga
- 1db 60 perces jóga
- 4db 15 perces jóga gyorssegély
- 5db relaxációs gyakorlat


strongfit

strong&Fit erősítő PROGRAm 

Úgy érzed a jóga és a meditációk nem neked valók? A Tökéletes test program kondi és erősítő edzéseivel viszont kihozhatod magadból a maximumot.  

Erő, funkcionalitás, robbanékonyság a STRONG&FIT program célja. 
- 1 jógás erősítés videó
- 1 komplex erősítés és kondicionálás videó
- 4 erősítés videó
- 4 kondicionálás videó
- 4 futás edzésterv