étkezés

Egészséges, ízletes-kreatív, céljaidnak megfelelő (fogyás, tömegelés, szintentartás, sport...) rád szabott étrendet tudsz összeállítani. Lépésenként vezetünk végig az egészséged felé vezető úton, és átadjuk a tudást, hogy Te magad legyél a saját étkezésed és egyben a saját életed, egészséged irányítója. 


mozgás

Segítünk, hogy megtaláld a neked megfelelő örömmozgást, valamint ha bármi izületi/izomproblémád/súlyfelesleged van, ennek a korrigálásában is. Számos ingyenes programot (jóga-, edzés-, futásvideókat)  és információt találsz az oldalon, mert szeretnénk, ha tudnád: a mozgás öröm.