Posts in Lélek
Mindennapi játszmáinkat add meg nekünk ma!

A játszma tehát egy olyan szituáció, melynek a kimenetele előre látható, egy adott forgatókönyvet követve zajlik a folyamat, és a végén mindenki megkapja a saját "nyereségét".

A legjobban ezt a "megmutatom a bélyeggyűjteményemet - dejó, mindig is érdekeltek a bélyegek" tipusú - Tetszel, dugunk? Hát persze! példával lehet érzékeltetni.

 

Read More
Mire jók a férfiak? - válasz egy blogbejegyzésre

Nem ezért csalódsz, nem ezért vagy egyedül. Megéltem, amikor azt éreztem, hogy senki sem partner, mert én annyira erős, vonzó, büszke és egyedülálló nő vagyok, és a hülye pasik meg lelépnek az egyszerű kis unalmas semmiségekkel.  Csak annyi van, hogy nem vagy most nő. Hogy egy nagy tüskevár vagy, aki a csatát keresi. Legyőzni akarod őket, teszteled, alázod, feszülsz. Hiába mondod, hogy megértésre vágysz. Nem ezt kommunikálod. Tudom, én is csináltam.

Read More
Hibáztunk...

Ha a hibáinkat nem rosszként, hanem jelként tekintjük, melyek a fejlesztendő területeinkre mutatnak rá - ezzel a pici átkeretezéssel az egész életünket és a körülöttünk élők életét is megkönnyítjük. (Ez olyan, mint hogy a problémákat nem nehézségnek, hanem megoldandó feladatnak fogjuk fel)

Read More
Pozitív gondolkodás vs a hurráoptimizmus és a csillámpónis valóság: kritika

Felismerted a szituációt. Lubickolhatsz egy kicsit a hozzáköthető érzelmeidben, forgathatod a szemeidet, hogy de miért pont velem, miért pont én, bezzeg másoknak satöbbi. Na aztán amikor ezt kellően kiélvezted, miután az összes barátodnak és családtagodnak elmondtad és hirtelen észreveszed, hogy mindenkinek programja lesz körülötted amikor velük akarsz találkozni, tudod. "Aaa, most nem jó, mert pont van az az izé. Igen, pont akkor. Ja, meg akkor is, bocsi"

Na ilyenkor jöhet az igazi pozitív gondolkodás. 

Read More
No pain no gain! - De vajon tényleg bele kell halni az életbe?

Fitneszblogok, önmegvalósítós oldalak hirdetik fennen a hollywoodi body building film híres vagy inkább hírhedt idézetét. Legitimálva saját munájukat, befektetett energiájukat mindezt motivációs céllal. Szenvedés nélkül nincs eredmény. De valóban nincs? Tényleg bele kell halnunk az életbe? Valóban csak a nehezebb, bonyolultabb és az izzasztóbb út a jó?

Read More
Szeresd, aki vagy!

Mindaddig ameddig az "utálom így magam" - a motiváció, addig az életmódváltás egyfajta büntetésként csapódik le ott legbelül. És sosem lesz tartós, mivel ott legbelül a büntetés alól szabadulnál. 

A csoki nem a tested szeretetnyelve. A kakaóscsiga sem. A vitamingazdag ételek, a finom, természetes alapanyagok, a megfelelő mennyiségű mozgás, és a megfelelő pihenés, a sok víz ivása annál inkább.

Read More
Kifogások, prioritások, kompromisszumok

Maradva a jó szülő – és fitnesz célok témánál. Ez a kettő egyáltalán nem zárja ki egymást. Egy dolgot viszont igen: a perfekcionizmust. Alapvetően senki sem rosszabb szülő azért, mert nem eszi meg a gyereke után a maradékot, és odafigyel a saját étkezésére, van énideje például. Ami viszont sem a fitnesz céloknak, sem a szülőségnek nem tesz jót, az a folyamatos feszülés:

Read More
Testkép- és evészavarok a 21. században

Az emberek azért edzenek, hogy többet szexelhessenek. Mi ennek a következménye? És hogyan használják ezt ki ma a fitnesz iparban? Testkép- és étkezésizavarokról írunk. Meg arról, hogy egy rosszul megválasztott pár hónapos kockahas vagy lufifenék program hogyan taszíthat negatív spirálba, és hogyan válhatsz a saját pszichéd áldozatává.

Read More
Fogadd el magad — ja vagy bocs, inkább ne. De semmiképp se így!

Vagyis ezzel a teljesen személyiség és társadalom és egészségromboló aktussal (értsd önelfogadás eme módja) konkrétan felülre pozicionálja magát, egy elefántcsonttoronyba, ő a (lelki) fejlődési lépcső magasabb fokán áll! Értitek ezt? Mekkora szenzációsan megdönthetetlen dolog ez már? Nem tudsz belekötni!! 

Read More