Posts in Jóga nyújtás
A fejedbe látunk! Ezek a gondolatok vannak benned a jógaóra alatt - vigyázat, vicces, magadraismerős cikk! Önirónia kötelező!

Már írtunk arról itt, hogy mit is kell tenni, hogy élvezd a jógaórádat. Viszont a lenti gondolatok egészen biztos, hogy MINDEN jógás fejében lejátszódnak. Nem is egyszer.. Nevess magadon! njoy!

Read More
Mi a jóga?

Szerencsésnek érzem magam, hogy az első néhány év jógaóráin szó sem volt ilyenről, képzelem, ha az első egyik órán a tanár valami ilyesmivel nyitott volna, miközben- saját, nyugati perfekcionizmusomnak köszönhetően - feszülve haldoklom egy pózban, hogy most akkor függesszed figyelmedet a végtelenre. Kösz de nem kösz.  De akkor mi a jóga?

Read More
Mudrák - vagyis az ujjak jógája! Új sorozat az njoyon!

Új sorozatunkban hetente bemutatunk egy mudrát, vagyis kéztartást, mely segít a modern élet problémáinak feloldásában. A mudra jelentése pecsét, és adott test, kéz és szemtartások, melyekkel mind a fizikai mind a szellemi lelki síkon hathatunk magunkra. A posztban egy rövid történeti kitekintéssel kezdünk

Read More
Spirális lánc - fascia anatómia

A mindennapi életben a lehető legkevesebb esetben egyirányúak a mozgásaink. Általában a bal alsó polcról kell a befőttet feltenni a jobb felsőre, a csomagtartót sem egyenes vonalak mentén sem pakolod ki. Azáltal, hogy a spirális lánc a test ellentétes oldalait köti össze, ezekben a többsíkú mozgásokban van szerepe, valamint a rotációs stabilitásban. 

Read More