Dylan Werner jógaoktató képzés

Abban az áldásban volt részem, hogy részt vehettem a mai világ egyik legjobb és legismertebb férfi jógaoktatójának, Dylan Wernernek és két mesterének Mercy Anandának és Shiva Dasnak a jógaoktató tréningjén.

Read More
njoy
A fejedbe látunk! Ezek a gondolatok vannak benned a jógaóra alatt - vigyázat, vicces, magadraismerős cikk! Önirónia kötelező!

Már írtunk arról itt, hogy mit is kell tenni, hogy élvezd a jógaórádat. Viszont a lenti gondolatok egészen biztos, hogy MINDEN jógás fejében lejátszódnak. Nem is egyszer.. Nevess magadon! njoy!

Read More
10 tipp a tökéletes reggeli rutinhoz

10 tuti tipp az energikus napkezdéshez
Vannak napok, amikor kicsattanó energiával kelünk ki az ágyból, odakinn csiripelnek a madarak és süt a nap és érzed, hogy ma senki nem tud az utadba állni. Máskor meg úgy érzed, hogy értelme sincs kifordulni a paplan alól, mert onnantól kezdve a nap csak zuhanórepülés lesz.

És hogy hogyan tudnád növelni a jó kontra rossz napok számát?

Read More
Káposzta - nem csak a nyusziknak!

Tényleg szuperétel? "Az egymást tapasztó táposztó
levelek képezte káposzta letépett
levelein belül tapasztalt betétet,
mely a kopasztott káposzta törzse,
úgy hívják, hogy torzsa.
Ha most a torzsára sorjába visszatapasztjuk
a letépett táposztó káposztaleveleket,
a tapasztalt rendben,
akkor szakasztott, helyesen
fejesen szerkesztett káposztát képeztünk."
 

Read More
Mi a jóga?

Szerencsésnek érzem magam, hogy az első néhány év jógaóráin szó sem volt ilyenről, képzelem, ha az első egyik órán a tanár valami ilyesmivel nyitott volna, miközben- saját, nyugati perfekcionizmusomnak köszönhetően - feszülve haldoklom egy pózban, hogy most akkor függesszed figyelmedet a végtelenre. Kösz de nem kösz.  De akkor mi a jóga?

Read More