Blog

A hiba amit sokan elkövetnek, mégsem beszélünk róla. Életmódváltás, fitnesz

 Remek illúzió az összes FB csoportban benne lenni, kommentelni, programokban résztvenni, úgy tessék-lássék módra. Úgy tűnik mintha, csak éppen nem. Elönt minket az információ, mindenki tudja a tuti receptet - ingyen sör, örök élet, nem?

Read More

Panni vega - első 10 nap tapasztalatok

Szóval kb egy hete belémhasított a felismerés, hogy már két napja nem ettem húst, ami nálam isssssszonyatosan furcsa, mivel a nagyböjti péntekeket is csak nagyon nehezen bírtam ki, pár éve egész egyszerűen SEHOGY :)

De most nemtom mi történt, azt már észrevettem, hogy kevesebb húst ettem kb egy hete, de aztán két napig semmit, és elgondokoztam, hogy akkor hogyan tovább.

Read More

No pain no gain! - De vajon tényleg bele kell halni az életbe?

Fitneszblogok, önmegvalósítós oldalak hirdetik fennen a hollywoodi body building film híres vagy inkább hírhedt idézetét. Legitimálva saját munájukat, befektetett energiájukat mindezt motivációs céllal. Szenvedés nélkül nincs eredmény. De valóban nincs? Tényleg bele kell halnunk az életbe? Valóban csak a nehezebb, bonyolultabb és az izzasztóbb út a jó?

Read More

Lépések, ha változtatnál az étkezéseden

A legtöbb ember étrend kapcsán fordítva akarja megülni a lovat. De előtte még bekeni vazelinnel is, hogy biztosan nehéz legyen. Elmondjuk mi milyen 3 lépésben gondolkodunk. 

Tudtad, hogy egy szokás kialakításához 30 napra, ahhoz, hogy életmóddá váljon 90 napra van szükség? Ahányszor megszeged az óra újra elindul. Te hányadik körödet kezded most?

Read More

5+1 tipp a sikeres életmódváltáshoz

Holnaptól kezdem a diétát! - fogadkozást már mindenki kimondta az életében - miközben "csakegyutolsó" pizzáért, sütiért nyúlt. Aztán egy ideig tartott valamilyen étrendet, elindult a változás, majd n+1 indok miatt félbeszakadt, és kezdődött minden újra előről. Az egész változásnak az a kulcsa, hogy megtörd ezt a körforgást. De hogyan?

Read More