Blog

Káposzta - nem csak a nyusziknak!

Tényleg szuperétel? "Az egymást tapasztó táposztó
levelek képezte káposzta letépett
levelein belül tapasztalt betétet,
mely a kopasztott káposzta törzse,
úgy hívják, hogy torzsa.
Ha most a torzsára sorjába visszatapasztjuk
a letépett táposztó káposztaleveleket,
a tapasztalt rendben,
akkor szakasztott, helyesen
fejesen szerkesztett káposztát képeztünk."
 

Read More

Hogyan tudod magadra szabdni az étrendedet?

A barátnődnek bevált, de viszont majd' elájulsz tőle? A haver csak erősödik, te viszont puffadsz és hízol? Mi lehet a baj, ha betűről betűre betartottad az előírtakat?

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy ahogyan nincsen egyetlen olyan ruha sem ami mindenkinek jól állna, így egyetlen olyan étrend sem ami mindenkinek beválna. Van egy alap, a tiszta étkezés, amely bizonyítottan egészséges, viszont az adagolás az egyénenként és célonként teljesen eltérő lehet.

Read More

Panni vega - első 10 nap tapasztalatok

Szóval kb egy hete belémhasított a felismerés, hogy már két napja nem ettem húst, ami nálam isssssszonyatosan furcsa, mivel a nagyböjti péntekeket is csak nagyon nehezen bírtam ki, pár éve egész egyszerűen SEHOGY :)

De most nemtom mi történt, azt már észrevettem, hogy kevesebb húst ettem kb egy hete, de aztán két napig semmit, és elgondokoztam, hogy akkor hogyan tovább.

Read More

Zsírégetés, szálkásítás, energiarendszerek

Mi a leghatékonyabb edzésmódszer a zsírégetésre? Megismerheted a tudományos hátterét a zsírégetésnek. Bemutatjuk a tested energiarendszereit, hogy melyik terhelésnél miből nyeri az energiát. Valamint leszámolunk jónéhány a témakört övező tévhittel. Mint például helyi, célzott fogyás, a félelem a súlyzóktól, a végtelen kardió edzések istenítése és hasonlók.

Read More

5+1 tipp a sikeres életmódváltáshoz

Holnaptól kezdem a diétát! - fogadkozást már mindenki kimondta az életében - miközben "csakegyutolsó" pizzáért, sütiért nyúlt. Aztán egy ideig tartott valamilyen étrendet, elindult a változás, majd n+1 indok miatt félbeszakadt, és kezdődött minden újra előről. Az egész változásnak az a kulcsa, hogy megtörd ezt a körforgást. De hogyan?

Read More