Blog

Panni vega - első 10 nap tapasztalatok

Szóval kb egy hete belémhasított a felismerés, hogy már két napja nem ettem húst, ami nálam isssssszonyatosan furcsa, mivel a nagyböjti péntekeket is csak nagyon nehezen bírtam ki, pár éve egész egyszerűen SEHOGY :)

De most nemtom mi történt, azt már észrevettem, hogy kevesebb húst ettem kb egy hete, de aztán két napig semmit, és elgondokoztam, hogy akkor hogyan tovább.

Read More

Lépések, ha változtatnál az étkezéseden

A legtöbb ember étrend kapcsán fordítva akarja megülni a lovat. De előtte még bekeni vazelinnel is, hogy biztosan nehéz legyen. Elmondjuk mi milyen 3 lépésben gondolkodunk. 

Tudtad, hogy egy szokás kialakításához 30 napra, ahhoz, hogy életmóddá váljon 90 napra van szükség? Ahányszor megszeged az óra újra elindul. Te hányadik körödet kezded most?

Read More

5+1 tipp a sikeres életmódváltáshoz

Holnaptól kezdem a diétát! - fogadkozást már mindenki kimondta az életében - miközben "csakegyutolsó" pizzáért, sütiért nyúlt. Aztán egy ideig tartott valamilyen étrendet, elindult a változás, majd n+1 indok miatt félbeszakadt, és kezdődött minden újra előről. Az egész változásnak az a kulcsa, hogy megtörd ezt a körforgást. De hogyan?

Read More