Blog

A hiba amit sokan elkövetnek, mégsem beszélünk róla. Életmódváltás, fitnesz

 Remek illúzió az összes FB csoportban benne lenni, kommentelni, programokban résztvenni, úgy tessék-lássék módra. Úgy tűnik mintha, csak éppen nem. Elönt minket az információ, mindenki tudja a tuti receptet - ingyen sör, örök élet, nem?

Read More

Edzésfajták pro-kontra 1. rész: konditerem

Elöljáróban fontos megjegyezni, hogy az, hogy neked mi a legmegfelelőbb azt ilyen "tedd a kezed a tévére" távjóslós módon nem fogjuk tudni megmondani. Mert jelenlegi állapotodtól és a célodtól is függ. A cikksorozat végére végigvesszük a jelenleg Magyarországon népszerű módszereket a gyúrástól kezdve a bodyarton át a "nehezen tudunk indulat nélkül írni róla" tipusú rezegtetős meg masszírozós meg árammal b.szós dolgokig. 

Read More

Kifogások, prioritások, kompromisszumok

Maradva a jó szülő – és fitnesz célok témánál. Ez a kettő egyáltalán nem zárja ki egymást. Egy dolgot viszont igen: a perfekcionizmust. Alapvetően senki sem rosszabb szülő azért, mert nem eszi meg a gyereke után a maradékot, és odafigyel a saját étkezésére, van énideje például. Ami viszont sem a fitnesz céloknak, sem a szülőségnek nem tesz jót, az a folyamatos feszülés:

Read More