Blog

Így tanultam meg újra spárgázni sérülés után

Nem, nem volt cél, nem gyakoroltam rá. Mert az asanak, a flashy pózok nem jönnek fizikai akarásból, nem tudod megerőszakolni a testedet. A jóga az kemény meló. Persze, a tornászoké, az úszóké és a súlyemelőké is az. Én a különbséget valahol ott látom, hogy a jógában fizikai eredményeket nem kapsz, ha csak a fizikai kemény melót látod és végzed.

Read More

Ki vagyok én? És ki vagy Te?

A jóga szó jelentése egyesülés, kapcsolódás. Mindannyian egyek vagyunk. De hogyan? És ki vagyok akkor én? Ahogy a jógával egyre mélyebbre ásunk az önmegtapasztalás és megismerés útján, kacsintgatunk a filozófia felé elkerülhetetlenül felmerülnek a fenti kérdések. És még vagy száz a sok, első hallásra ellentmondásos filozófiai tétel kapcsán.

Read More

Kismama jóga kisokos - 1. rész

A jóga egy csodálatos eszköz és lehetőség a leendő édesanyák számára. Segít várandósság alatt megtalálni a külső-belső egyensúlyt, mélyebb kapcsolatot kialakítani a babával, és a testet is felkészíti a szülés valamint a gyermekágy - szoptatás időszakára.   A cikksorozat első része az általánosan megszívlelendő tudnivalókról, a következő részek az 1-2-3. trimeszter konkrét tanácsairól szólnak.

Read More

10 tipp a tökéletes reggeli rutinhoz

10 tuti tipp az energikus napkezdéshez
Vannak napok, amikor kicsattanó energiával kelünk ki az ágyból, odakinn csiripelnek a madarak és süt a nap és érzed, hogy ma senki nem tud az utadba állni. Máskor meg úgy érzed, hogy értelme sincs kifordulni a paplan alól, mert onnantól kezdve a nap csak zuhanórepülés lesz.

És hogy hogyan tudnád növelni a jó kontra rossz napok számát?

Read More