Blog

Lépések, ha változtatnál az étkezéseden

A legtöbb ember étrend kapcsán fordítva akarja megülni a lovat. De előtte még bekeni vazelinnel is, hogy biztosan nehéz legyen. Elmondjuk mi milyen 3 lépésben gondolkodunk. 

Tudtad, hogy egy szokás kialakításához 30 napra, ahhoz, hogy életmóddá váljon 90 napra van szükség? Ahányszor megszeged az óra újra elindul. Te hányadik körödet kezded most?

Read More