Blog

EVLM a gyakorlatban 2. rész, a lapockáról

Milyen az, ha a lapocka jól működik és a helyén van? Milyen izmok felelősek a helyzetéért, mit tehetünk ha diszfunkció van illetve vajon milyen fájdalom utal lapocka-környéki problémára? Ezt jártuk körbe a blogposztban.

Read More

Szeresd, aki vagy!

Mindaddig ameddig az "utálom így magam" - a motiváció, addig az életmódváltás egyfajta büntetésként csapódik le ott legbelül. És sosem lesz tartós, mivel ott legbelül a büntetés alól szabadulnál. 

A csoki nem a tested szeretetnyelve. A kakaóscsiga sem. A vitamingazdag ételek, a finom, természetes alapanyagok, a megfelelő mennyiségű mozgás, és a megfelelő pihenés, a sok víz ivása annál inkább.

Read More

Sosem fog megváltozni az életed, ha...

Majd, ha lefogyok öt kilót...

Sosem fogod büszkén viselni a nyári szoknyádat, sosem fogsz odaállni a főnököd elé, hogy elmond, hogy azt a munkát nem a kolleginád csinálta, hanem Te. Sosem fog a lábad elé borulni a szerelmed, és sosem fog megváltozni a szociális életed. SOSE.

 

Read More