Posts in Lélek
Így tanultam meg újra spárgázni sérülés után

Nem, nem volt cél, nem gyakoroltam rá. Mert az asanak, a flashy pózok nem jönnek fizikai akarásból, nem tudod megerőszakolni a testedet. A jóga az kemény meló. Persze, a tornászoké, az úszóké és a súlyemelőké is az. Én a különbséget valahol ott látom, hogy a jógában fizikai eredményeket nem kapsz, ha csak a fizikai kemény melót látod és végzed.

Read More
Ki vagyok én? És ki vagy Te?

A jóga szó jelentése egyesülés, kapcsolódás. Mindannyian egyek vagyunk. De hogyan? És ki vagyok akkor én? Ahogy a jógával egyre mélyebbre ásunk az önmegtapasztalás és megismerés útján, kacsintgatunk a filozófia felé elkerülhetetlenül felmerülnek a fenti kérdések. És még vagy száz a sok, első hallásra ellentmondásos filozófiai tétel kapcsán.

Read More
A fejedbe látunk! Ezek a gondolatok vannak benned a jógaóra alatt - vigyázat, vicces, magadraismerős cikk! Önirónia kötelező!

Már írtunk arról itt, hogy mit is kell tenni, hogy élvezd a jógaórádat. Viszont a lenti gondolatok egészen biztos, hogy MINDEN jógás fejében lejátszódnak. Nem is egyszer.. Nevess magadon! njoy!

Read More
10 tipp a tökéletes reggeli rutinhoz

10 tuti tipp az energikus napkezdéshez
Vannak napok, amikor kicsattanó energiával kelünk ki az ágyból, odakinn csiripelnek a madarak és süt a nap és érzed, hogy ma senki nem tud az utadba állni. Máskor meg úgy érzed, hogy értelme sincs kifordulni a paplan alól, mert onnantól kezdve a nap csak zuhanórepülés lesz.

És hogy hogyan tudnád növelni a jó kontra rossz napok számát?

Read More
Közléssorompók, avagy a jó beszélgetések gátjai

A beszélgetés közben újraalkothatom a saját világomat, és megalkothatom a beszélgetőtársammal a közös világunkat. Számomra kevés ennél izgalmasabb, igazibb és nagyobb boldogságot okozó dolog van, mint beszélgetni. Sok esetben viszont frusztráltan megszakadó beszélgetéseket láthatunk. Egy kitárulkozó, érdeklődő esetleg segítségkérő odafordulásra a válasz úgynevezett közléssorompó. Valami olyan, amitől megakad a beszélgetés, a kezdeményező félnek kényelmetlenné válik a szituáció és inkább letesz az eredeti szándékáról. Thomas Gordon amerikai pszichológus hívta fel a figyelmet a róla elnevezett kommunikációs/nevelési módszerben a közléssorompók létére.

Read More
Mudrák - vagyis az ujjak jógája! Új sorozat az njoyon!

Új sorozatunkban hetente bemutatunk egy mudrát, vagyis kéztartást, mely segít a modern élet problémáinak feloldásában. A mudra jelentése pecsét, és adott test, kéz és szemtartások, melyekkel mind a fizikai mind a szellemi lelki síkon hathatunk magunkra. A posztban egy rövid történeti kitekintéssel kezdünk

Read More
Sémák és automatikus reakcióink

A sémák és az automatikus reakciók fontosak és szükségesek az életünkhöz, a túléléshez. Vannak viszont olyanok, amik nem előrevisznek hanem gátolnak, megnehezítik a fejlődésünket, a mindennapjainkat. A cikkben utóbbiakat igyekszünk fülöncsípni, és megoldási javaslatokat adunk a semlegesítésükre.

Read More
Pirosbetűs napok

A menstruáció sajnos még mindig tabu téma, a férfiak leginkább semmit se tudnak róla, a nőknek pedig nyűg, utálják, és bizony nem egyszer találkozom olyan felnőtt, érett (?) nőkkel akik az alapvető mi miért mikor hogy történik a testünkben ilyenkor/ a ciklus alatt dolgokkal nincsenek tisztában. Ez a poszt nem felvilágosítás, hanem szubjektív vélemény és bevált praktikák gyűjteménye.

Read More